Kiên trì uống mỗi ngày 1 cốc nước chanh, sau 1 tháng bạn sẽ thấy 4 tác dụng tuyệt vời xảy ra với cơ thể

 

Mùa hè nóng bức lại đến, chắc hẳn không ít người bắt đầu uống nước chanh để giải nhiệt. Chúng ta đều biết chanh có rất nhiều dưỡng chất có ích cho sức khỏe con người, không những giúp giảm cân, giữ dáng, đẹp da, mà còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch, ngăn ngừa lipid máu cao và thậm chí có tác dụng chống ung thư.

Chanh có vị chua nhưng nếu biết cách pha chế thì chanh thực sự là một thức uống được nhiều chị em phụ nữ yêu mến.

Cách pha nước chanh rất đơn giản mà lại chứa nhiều lợi ích:

1. Tăng sức đề kháng

Chanh rất giàu vitamin C, có chức năng cải thiện khả năng miễn dịch và chống viêm nhiễm, và có thể nhanh chóng cải thiện chức năng đề kháng cơ thể.

2. Trì hoãn lão hóa

Chanh có tác dụng chống oxy hóa và chống gốc tự do mạnh mẽ, có thể bảo vệ da và trì hoãn lão hóa. Đây là một “Sản phẩm chăm sóc da” hiệu quả.

3. Giúp hơi thở tươi mát

Chanh chứa nhiều thành phần kháng khuẩn. Sau khi ngâm chanh trong nước, nước chanh có thể tiêu diệt hầu hết các vi khuẩn trong miệng và làm giảm mùi hôi miệng do vi khuẩn.

4. Kiểm soát huyết áp

Chanh chứa rất nhiều kali, kết hợp với vitamin C phong phú, có tác dụng kiểm soát huyết áp, cải thiện lưu thông máu, và cũng phù hợp cho người trung niên và người cao tuổi.

Vậy như thế nào mới là cách uống nước chanh đúng cách?

1. Chọn chanh tươi

Nhiều người dùng các cách khác nhau để làm chanh khô giúp bảo quản chanh lâu hơn nhưng trên thực tế cách này làm chanh mất đi rất nhiều chất dinh dưỡng, nếu có thể hãy sử dụng chanh tươi sẽ tốt hơn cho sức khỏe và cơ thể con người.

2. Đừng uống quá nhiều

Kiên trì uống mỗi ngày nhưng đừng uống quá nhiều, chanh có chứa nhiều axit uống nhiều sẽ hại dạ dày. Chỉ nên uống nước chanh tối đa 1 lít mỗi ngày. Hoặc có thêm 1 thìa mật ong để giảm tính axit trong nước chanh.

Ngọc Linh

videoinfo__video2.dkn.tv||49ae8f43d__