Đã có chứng cứ đây chính là thứ nước ăn mòn xương trẻ em vậy mà mẹ vẫn cho con uống mỗi ngày

 

Cảnh báo, việc lạm dụng đồ uống có ga tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe của trẻ.

Theo Thanh Niên, cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) cho biết, các điều tra về khẩu phần ăn cho thấy, trung bình một người Việt Nam tiêu thụ khoảng 46,5 g đường/ngày cao gần gấp đôi so với mức tiêu thụ nên dưới 25g/ngày (theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới). Còn qua điều tra về mức sống của hộ gia đình Việt Nam cho thấy 62,86% số hộ gia đình có tiêu dùng nước giải khát có đường. Kết quả điều tra toàn cầu về sức khỏe học sinh năm 2013, tỷ lệ học sinh VN thường xuyên sử dụng đồ uống có gas trong vòng 30 ngày của lứa tuổi 13 – 17 trung bình là 31,1%, trong đó trẻ em nam là 35,1%, trẻ em gái là 27,6%.

PGS-TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia lo ngại khi xu hướng dùng nước ngọt có gas gia tăng ở trẻ em. Thói quen sử dụng nước ngọt không giảm xuống mà có xu hướng tăng lên trong khi nước ngọt có gas mang lại nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe. “Ví như một em học sinh trung học năng lượng nhu cầu là khoảng 2.000 kcal/ngày thì lượng đường nạp vào chỉ nên ở ngưỡng 25 gram. Trong khi đó, 1 lon nước ngọt (tùy loại) đã có 36 – 42 gram đường, thậm chí có loại nước ngọt lên đến 56 gram đường.

“Chỉ cần mỗi ngày trẻ uống 1 món đồ uống ngọt có gas như vậy thì tỷ lệ đường nạp vào cơ thể đã vượt ngưỡng rất nhiều mức khuyến cáo. Ngoài ra còn “thu nạp” đường từ các thực phẩm chế biến sẵn, gia vị khác. Mỗi ngày, lượng đường dư sẽ góp phần tạo mỡ, thừa năng lượng gây béo phì, gây các bệnh rối loạn chuyển hóa”, PGS Mai lưu ý.

PGS Bạch Mai cũng cho rằng, không chỉ nguy hiểm ở việc nạp nhiều đường mà trẻ uống quá nhiều nước ngọt có gas sẽ làm tăng đào thải can xi qua nước tiểu. Trong khi chế độ ăn hằng ngày của trẻ vẫn chưa đáp ứng được lượng can xi cần thiết, tức là nguồn can xi đầu vào vốn rất thiếu, lại thêm uống nhiều nước ngọt có gas khiến việc đào thải can xi nhanh càng khiến trẻ thiếu can xi, dẫn đến còi xương. Do đó, những trẻ này không phát triển nhiều về chiều cao, trong khi đó, bề ngang lại phát tướng vì nước ngọt có hàm lượng đường rất cao, dễ gây béo phì.

Theo NLĐ, chị Nguyễn Thị Linh (Hai Bà Trưng, Hà Nội) “giật mình” khi được các bác sĩ tại Phòng khám của Viện dinh dưỡng kết luận: “con chị bị thiếu canxi dù thể trạng trẻ khá bụ bẫm”. Bé Nam đã 3 tuổi, bé chịu ăn cơm, bún, thích đồ ngọt đặc biệt là khoái nước ngọt có gas. Có ngày, một mình bé uống liền hai lon nước ngọt trong khi ép lắm mới được hộp sữa tươi. Thể trạng bé khá bụ bẫm, nhưng thấp hơn 3cm so với tiêu chuẩn, đặc biệt bé ra mồ hôi trộm rất nhiều nên bố mẹ mới đưa đi khám. Khi khai thác từ mẹ sở thích ăn uống của con, các bác sĩ đã khẳng định, bé bị thiếu hụt lượng canxi lớn do việc uống quá nhiều nước ngọt có gas.

Uống nhiều nước ngọt có gas có thể khiến xương của trẻ bị “mòn|” đi

Bữa ăn hàng ngày đã không cung cấp đủ lượng canxi mà cơ thể cần, lại cộng thêm việc cho trẻ uống ngọt có gas làm tăng thêm việc đào thải canxi qua nước tiểu khiến bé không đủ canxi để phát triển chiều cao.

Hơn nữa, hàm lượng đường trong các loại nước ngọt có gas rất cao, nếu uống nhiều, năng lượng không tiêu thụ hết dẫn đến tích tụ thành lớp mỡ dưới da sẽ khiến cơ thể béo phì, là nguyên nhân tiềm ẩn của các bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch… gây nguy hại lâu dài cho sức khoẻ của trẻ.

Thay vì cho con uống nước ngọt có gas, ba mẹ hãy bổ sung dưỡng chất giúp xương của con chắc khỏe, bắt kịp chiều cao chuẩn độ tuổi!

Nhu cầu canxi của trẻ dưới 3 tuổi là 500mg/ngày, trẻ từ 4-9 tuổi là 600 mg/ngày. Bữa ăn hàng ngày chưa đáp ứng đủ canxi cho bé, vì vậy, thay vì nước ngọt có gas, các bà mẹ cần bổ sung nguồn thực phẩm dồi dào canxi để tăng canxi cho trẻ đồng thời bổ sung thêm chế phẩm cung cấp canxi cho bé.

Điều quan trọng nhất khi chọn canxi cho bé mẹ nên chọn canxi hữu cơ bỏi cơ thể chỉ hấp thu được canxi hữu cơ mà không tiêu hóa được canxi vô cơ. Bên cạnh đó là lưạ chọn canxi có sự kết hợp với Vitamin D3, Magie, Kẽm. Các thành phần này làm tăng hấp thu canxi, giúp hệ tiêu hóa, sức đề kháng khỏe mạnh hơn.

Hiểu Minh (T/h)